filetes de pechuga de pollo
1 col china
jamon
pimienta
Preparacion:
Cogemos unas cuantas hojas de la col,las hervimos un poquito para que se pongan mas tiernas y las podamos enrollar,en mi caso lo hice en la cocimix con la tapa abierta para no pasarme despues se coge 1 hoja la extendemos y ponemos otra sobre ella solo un poquito a lo ancho no a lo largo,ponemos un filete de pollo encima,espolvoreamos con pimienta y le ponemos el jamon encima,empezamos a enrollar doblando los extremos de los lados hacia dentro de manera que quede bien cerrado y no se salga el relleno,al final le ponemos un palillo de dientes para que no se desenrolle,hacemos eso con todos,tambien se pueden rellenar de otras cosas incluso se le podria poner queso, en mi caso no lo hice si no no me hubiera servido para la dieta los metemos en el horno a 200º 10 minutos por cada lado y este es el resultado
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